pilates & wellness for everybody

Pilates, Fitness & Wellness für Erwachsene & Pilates, Fitness & Wellness für Mütter mit Kind



HappyBauch

Für Schwangere ist Pilates ein besonders sicheres und effektives Training. Es zielt vor allem auf die Verbesserung der Körperhaltung ab und stabilisiert damit wirksam das Kraftzentrum des Körpers und den Beckenboden, sodass Du aufrecht stehen und keine Rückenschmerzen haben wirst. Pilates verbessert den Tonus der Bauchmuskulatur. Je besser Deine Bauchmuskulatur ist, umso weniger hat Deine Wirbelsäule zu tragen. Das Ergebnis ist eine aufrechtere Körperhaltung, die Deinem Baby mehr Raum lässt. Beim Pilates lernst Du zu entspannen und bewusst zu atmen. Pilates belebt den Kreislauf und die Durchblutung des Bauchraums wird verbessert, was Deinem Baby sehr gut tut. 

Wenn Du während der Schwangerschaft und danach regelmäßig Pilates-Übungen machst, wirst Du Dich leichter von der Geburt erholen, und Deine strapazierte Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt und in ihre alte Form zurück gebracht.


Donnerstags von 19.00-20.00 Uhr 

Villa Adebar, Oststr. 16, 51766 Engelskirchen-Ründeroth


Donnerstags von 11.00-12.00 Uhr

Hebammenpraxis Rundum, Marie-Juchacz-Str. 2, GM-Dieringhausen


10-Wochen-Kurs 80€


Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg jederzeit möglich.


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